Viktoria902- Журнал, 21 сен 18

вчера была тренажерка, почти не ела день. позавчера не взвешивалась. С тортами был читмил) может торты на ужин разгоняют мою обменку? 😊😜

50,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

635 ккал

Жир: 25,83г | Белк: 34,02г | Углев: 78,91г.   Завтрак: МУКА ОВСЯНАЯ с.ПУДОВЪ, Яйцо, Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мааг Изюм Кишмиш, ФУНДУК ОПТОВКА, МИНДАЛЬ ОПТОВКА, УРБИЧ Паста Кокосовпя Классич. Обед: Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), ГОРБУША+Сыр Поссий 50%,Морков,Лук,Вешенки,Кефир). Ужин: Сок Mix Апельсин-Мандарин. подробнее ...

1355 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 21 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 39 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...