Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2018
|
85,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2313 ккал
|
Жир: 113,04г | Белк: 145,17г | Углев: 170,49г.
Завтрак: Berry de Mey Casein Plus, Brinta Brinta, AH Gemalen Kokosnoot, AH Amandeldrink, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Conimex Sambal Badjak, AH Biologisch Maiswafels. Обед: Zespri Kiwi Gold, Lidl Tijgerbrood Bruin, Milbona Cottage Cheese, AH Snacktomaatjes, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Avocado, Oceansea Party Garnalen, AH Biologisch Rijstwafels, Conimex Sambal Badjak, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot. Ужин: AH Tortilla Wraps (40g), Saladinettes Pijnboompitten, Markant Tortilla Chips Sweet Chili, Jumbo Salsa Medium, Lidl Gerookte Kipfilet, AH Avocado, Tomaten, AH Snacktomaatjes, Milbona Creme Fraiche 30%. Перекус/Другое: Mennel Fromage Frais Battu, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Berry de Mey Casein Plus, Lidl Griekse Yoghurt, Raw Super Food Kokoschips, Campina Magere Milde Kwark Naturel. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
