Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2018
|
92 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 25 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1569 ккал
|
Жир: 50,71г | Белк: 71,65г | Углев: 186,37г.
Завтрак: Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Клубникой, Кофе с Молоком, Мёд, Елизавета Хлеб Вафельный. Обед: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Дикси Виноград Кишмиш, ФЭГ Огурцы Малосольные, Heinz Горчица Французская, Виктория Овощи Жаренные, Жареное Яйцо. Ужин: Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Елизавета Хлеб Вафельный. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Миндаль, Bonduelle Огурцы Маринованные, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Карамель, Песочное Печенье. подробнее ...
|
|
4094 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Чтение - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Стоять - 1 час, Стирка Белья - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
