Olgaupir- Журнал, 21 сен 18

Параметры Пользователя Olgaupir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2018

73 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2018:

1505 ккал

Жир: 118,10г | Белк: 77,39г | Углев: 29,56г. Завтрак: Чай, Огурец (без Кожуры), O'Zera Carenero Superior 97,7%, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Смалец, Помидоры, Яйцо. Обед: Чай, Простоквашино Сметана 10%, Творожная Запеканка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста Тушеная. Ужин: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брынза, Valio Сливки для Взбивания 38%, Перепелиное Яйцо, Свиной Фарш (Приготовленный), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Смалец. подробнее ...

4027 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 4 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olgaupir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olgaupir- Журнал, 21 сен 18

Оставить свой Комментарий

Olgaupir-Изменение Веса