yuzaamada- Журнал, 21 сен 18

Параметры Пользователя yuzaamada | < Предыдущая Запись |Следующий >

體脂43.8 M-3.3 F-20.2

80,1 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 25,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2018:

1226 ккал

Жир: 36,66г | Белк: 132,32г | Углев: 91,25г. Завтрак: Bio planete 有機初榨亞麻仁油, 雞蛋（整個）, 番茄, 鯛魚, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 美式咖啡, 義美低脂鮮奶, 吐司. Ужин: 金針菇, 香菇, 高麗菜, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. подробнее ...

2577 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, 快走（5公里） - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yuzaamada-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yuzaamada- Журнал, 21 сен 18

Оставить свой Комментарий

yuzaamada-Изменение Веса