Officially39- Журнал, 20 сен 18

Параметры Пользователя Officially39 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2018

76,3 кг Потеряно до сих пор: 30,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2018:

1231 ккал

Жир: 55,51г | Белк: 98,18г | Углев: 93,73г. Обед: Keta Salmon, Total 5% Greek Yogurt, Cucumber (with Peel), Extra Virgin Avocado Oil. Ужин: Collards (Chopped, Frozen), Turnip Greens, Now Foods Whole Psyllium Husks, Onions, Kerrygold Pure Irish Butter, Large Grade A Eggs, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Green Peas (Frozen). Перекус/Другое: GT's Organic Raw Gingerade Kombucha. подробнее ...

2045 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Officially39-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Officially39- Журнал, 20 сен 18

Оставить свой Комментарий

Officially39-Изменение Веса