Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2018
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 40,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1055 ккал
|
Жир: 38,16г | Белк: 40,89г | Углев: 136,74г.
Завтрак: Decaffeinated Coffee, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee. Обед: Sara Lee Honey Wheat Bread, Kroger Deli Thin Mesquite Smoked Turkey Breast, Kroger Mozzarella Cheese Slices, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Ужин: Kroger Churn Gold Vegetable Oil Spread, Sara Lee Honey Wheat Bread, Kroger Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese. Перекус/Другое: Kroger Deluxe Low Fat No Sugar Added Chocolate Frozen Yogurt, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. подробнее ...
|
|
2196 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Просмотр Телевизора - 7 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 3 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Вождение - 20 минуты, Сидеть - 10 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Стирка Белья - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
