Ninartesmanuais- Журнал, 20 сен 18

Параметры Пользователя Ninartesmanuais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2018

53,2 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2018:

1775 ккал

Жир: 106,04г | Белк: 89,05г | Углев: 119,31г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Farinha de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Sabor da Terra Semente de Chia, Kiwi, Requeijão. Обед: Alface, Tomates, Chuchu, Bife de Fígado. Ужин: Chuchu, Espinafre, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Перекус/Другое: Leite Integral, Mabel Amanteigado Sabor Coco, La Violetera Castanhas do Pará. подробнее ...

1575 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ninartesmanuais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ninartesmanuais- Журнал, 20 сен 18

Оставить свой Комментарий

Ninartesmanuais-Изменение Веса