johnpersico- Журнал, 20 авг 12

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2012

69,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2012:

1458 ккал

Жир: 36,69г | Белк: 18,22г | Углев: 194,58г. Завтрак: Bananas, Coffee with Sugar. Обед: ginger ale. Ужин: Beer (Pilsner), squash, mayonnaise, tomatoes. Перекус/Другое: corn chips, rum, cookie. подробнее ...

2555 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю