Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2018
|
104,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2216 ккал
|
Жир: 49,99г | Белк: 100,78г | Углев: 360,05г.
Завтрак: Boiled Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). Обед: Cuties Mandarin Orange, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Pears. Ужин: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Fish, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Apples (Low Moisture, Stewed), Yogurt, Roasted Potato, Beets. Перекус/Другое: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Dried Fig, Date, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
5343 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 48 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 19 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 13 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Стрижка Газонов - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
