Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2018
|
92,7 кг
Потеряно до сих пор: 35,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2279 ккал
|
Жир: 88,26г | Белк: 196,96г | Углев: 183,07г.
Завтрак: Cellucor BCAA, Semillas Secas de Chía, Pepino (Pelado), Starbucks Toronja en Gajos, BSN TRUE-MASS, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). Обед: Setas, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Calabaza, Pechuga de Pollo, Miel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Pechuga de Pollo, Manzana, Aguacate, Jitomate, Pimientos Verdes, Espinacas. Перекус/Другое: Ricolino Pasitas , BSN TRUE-MASS, Peras, Almendras, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Nueces. подробнее ...
|
|
3769 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 45 минуты, HIIT - 20 минуты, Пресс - 10 минуты, Фитнес - 4 минуты, Apple Health - 22 часа и 41 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
