Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2018
|
128,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 33,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1558 ккал
|
Жир: 37,32г | Белк: 166,49г | Углев: 137,63г.
Завтрак: Linea Pudim Sabor Chocolate Zero, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Обед: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Merluza, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Azeitonas Verdes Fatiadas, Cebolas, Alface Americana, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Linea Gelatina Zero, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Batavo Iogurte Maçã, Banana e Cereal, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Itambé Leite em Pó Desnatado, Maçãs Fuji, Banana Prata. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Andersonsps-Изменение Веса
|
