olimpiada_alekseevna- Журнал, 27 мар 18

Параметры Пользователя olimpiada_alekseevna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2018

68 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2018:

690 ккал

Жир: 19,87г | Белк: 29,43г | Углев: 100,39г. Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Банан. Обед: Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Куриный Бульон. Ужин: Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло. подробнее ...

2663 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 32 минуты, Велотренажёр - 35 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 12 часа и 33 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olimpiada_alekseevna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olimpiada_alekseevna- Журнал, 27 мар 18

Оставить свой Комментарий

olimpiada_alekseevna-Изменение Веса