Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2012
|
121,1 кг
Потеряно до сих пор: 33,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1905 ккал
|
Жир: 131,52г | Белк: 142,68г | Углев: 40,44г.
Завтрак: honey mustard, vanilla almond milk, Blue Diamond, Parmigiano Reggiano Stravecchio, extra virgin olive oil, kirkland, Zucchini, splenda, stevia in the raw, green tea, salada, american singles, kroger, beef sausage, kirkland signiture, unsalted butter, large eggs, kroger. Обед: Brussels Sprouts (Frozen), roasted lemon pepper tilapia fillet, High Liner. Ужин: extra virgin olive oil, kirkland, pork sirloin roast, Zucchini. Перекус/Другое: teriyaki beef jerky, Bridgford, vanilla almond milk, Blue Diamond, sugar free chocolate syrup, hershey's. подробнее ...
|
|
3478 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
You're doing great!!!! So happy for you.
20 авг 12 написано членом: davidsmom
|
Thanks; I hope to kick it up a notch, this week, by adding exercise to the equation. :-)
20 авг 12 написано членом: ShyGuy
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
