Ната7697- Журнал, 19 сен 18

Параметры Пользователя Ната7697 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2018

77 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2018:

1500 ккал

Жир: 55,73г | Белк: 70,02г | Углев: 193,32г. Завтрак: Яшкино Конфеты Глэйс, Яичница, Семена Льна, Биокор Шрот Расторопши, Кофе. Обед: Мёд, Hochland Твороженный Сыр, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре, Зеленый Чай. Ужин: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Арбуз, Куриная Грудка Отварная, Родные Просторы Конфеты, Капустный Салат, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Рот Фронт Карамель Мечта, Банан, Яблоко. подробнее ...

2221 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Ната7697-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю