|
Guten Morgen ihr Lieben! 🤗
Heute bewegt die Waage sich kein Stück,... aber das ist ok, gestern Abend wieder ein sehr intensives Training gehabt, da merke ich noch wie mein Körper arbeitet,.. heute Mittag hat meine Mutter mich zum Essen eingeladen, da bin ich gespannt wo es hin geht,... heute Abend ist dann wieder Trampolin angesagt, ansonsten sitze ich wieder und lerne,... macht euch einen schönen Mittwoch 🙋♀️
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 26,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1330 ккал
|
Жир: 53,00г | Белк: 84,47г | Углев: 134,24г.
Завтрак: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Grafschafter Goldsaft, Haidhofer Sahne Meerrettich, Abrahams Räucherlachs, Kaffee mit Milch und Zucker, Dr. Oetker Frische Hefe , Milch 1,5%, Rapsöl, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Eigelb, Butter, Zucker, Ei. Обед: Voelkel Biozisch Gurke, Cashewnüsse, Cranberries, Glutano Weißbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Ужин: Vollkornbrot, Oregano, Knoblauch, Rapsöl, Zwiebeln, Zucchini, Tomaten, Salakis Feta Light. Перекус/Другое: Aerzener Apfelkuchen. подробнее ...
|
|
3724 ккал
|
Упражнение:
Батут - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Apple Health - 22 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
