Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2018
|
86 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2251 ккал
|
Жир: 109,73г | Белк: 134,10г | Углев: 178,44г.
Завтрак: Barebells Protein Bar Caramel-Cashew, Berry de Mey Casein Plus, Brinta Brinta, AH Gemalen Kokosnoot, AH Amandeldrink. Обед: Bram Ladage Patat, Arla Biologische Roomboter (Smeerbaar Ongezouten), Bakker Bart Mueslibol, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Ужин: Hema Zoete Pepertjes Gevuld met Roomkaas, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Lidl Tijgerbrood Bruin, Pompoen, Tomaten, AH Champignons, Ei, AH Rundvlees Bouillonblokjes, Milbona Creme Fraiche 30%, Puntpaprika, Primadonna Extra Olijfolie, Uien, Freshona Tomatenpuree, Freshona Polpa Di Pomodori. Перекус/Другое: Berry de Mey Casein Plus, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Lidl Griekse Yoghurt, Raw Super Food Kokoschips, Campina Magere Milde Kwark Naturel. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
