Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2018
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3929 ккал
|
Жир: 148,87г | Белк: 116,02г | Углев: 525,87г.
Завтрак: Макошь Слайсы из Пророщенного Льна, Bite Bitey Яблоко-Груша , Sprint Батончик Спринт, Пятерочка Яблоко Красное , Красный Луч Молоко 3,2, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Обед: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом , ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Ужин: Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Останкино Фарш Фермерский, Barilla Пенне Ригате . Перекус/Другое: Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Птичье Молоко, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Славянка Конфеты "Золотой Степ с Орехом", Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Красный Луч Молоко 3,2, Snickers Сникерс, Ferrero Mon Cheri, Пятерочка Яблоко Красное . подробнее ...
|
|
2244 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Растяжения (Йога) - 18 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 16 минуты, Отдыхать - 12 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
|
