lin187- Журнал, 19 сен 18

Параметры Пользователя lin187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2018

103,1 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 30,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2018:

219 ккал

Жир: 9,78г | Белк: 17,97г | Углев: 16,36г. Обед: Салат с Тунцом и Овощами. Ужин: Салат из Капусты, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка Отварная, Свиная Корейка (Вырезка). Перекус/Другое: Фармстандарт Компливит, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Dirol Сладкая Мята. подробнее ...

3147 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Пресс - 4 минуты, Кардио - 7 минуты, Силовая Тренировка - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lin187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lin187- Журнал, 19 сен 18

Оставить свой Комментарий

lin187-Изменение Веса