Леди Кетрин- Журнал, 18 сен 18

Доброго времени суток! Подскажите, плиз, я высчитала по формуле сколько мне надо употреблять бжу. Прога рассчитала мой РСК 1585. А я хочу 1800 кал. Что мне надо делать? Увеличить углеводы? Или?...

65,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 8,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1732 ккал

Жир: 75,74г | Белк: 98,94г | Углев: 167,89г.   Завтрак: Морковь, Данон Творог Мягкий 5%, Первым Делом Сыр Российский, Свежевыжатый Морковный Сок. Обед: Магнит Сыр Топленое Молочко, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Коровино Колбаса Чесночная. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Сельдь Соленая. Перекус/Другое: Брест Литовск Кефир 1%, Мёд, Пятерочка Яблоко Красное, Банан, Пятерочка Грейпфрут, Апельсин, Snickers Сникерс. подробнее ...

2017 ккал

Упражнение: Вязание - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...