Crismaia22- Журнал, 18 сен 18

Параметры Пользователя Crismaia22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2018

81,5 кг Потеряно до сих пор: 28,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2018:

1288 ккал

Жир: 56,66г | Белк: 141,12г | Углев: 55,92г. Завтрак: Limão. Обед: Tirolez Requeijão Light, Abobrinha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banha de Porco, Alho, Cebolas, Chuchu, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas. Ужин: Agrião, Azeite de Oliva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde, Tomates Cereja. Перекус/Другое: Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. подробнее ...

2663 ккал

Упражнение: Спортзал - 35 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Crismaia22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Crismaia22- Журнал, 18 сен 18

Оставить свой Комментарий

Crismaia22-Изменение Веса