Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2018
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 43,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2563 ккал
|
Жир: 138,68г | Белк: 103,33г | Углев: 236,67г.
Завтрак: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lance Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers, T. Marzetti Simply 60 Vinaigrette Balsamic , Aldi Blue Cheese Crumbles, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Bell Peppers, Olive Oil , BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Girard's Salsa Ranch Dressing, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Famoso Roasted Red Pepper, Submarine Hoagie Roll, Broccoli . Ужин: Herr's Carolina Reaper Cheese Curls, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Sargento Deli Style Sliced Gouda Cheese, Aldi Blue Cheese Crumbles, Famoso Roasted Red Pepper, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Lemon Grass (Citronella) , Onions , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Feta Dill Dressing, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Flavorite Manzanilla Olives, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Open Nature Balsamic Vinaigrette, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Feta Dill Dressing. Перекус/Другое: Lance Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers, Canada Dry Diet Canada Dry, Coca-Cola Diet Coke (Can), Plum, Coffee, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn. подробнее ...
|
|
2897 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
