Ninartesmanuais- Журнал, 18 сен 18

Параметры Пользователя Ninartesmanuais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2018

52,9 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2018:

1542 ккал

Жир: 87,27г | Белк: 83,18г | Углев: 97,92г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite. Обед: Alface, Carne de Vaca Assada, Pimentão Vermelho, Pepino (com Casca), Quiabo Cozido, Tomates. Ужин: Copra Açúcar de Coco, Pasta de Amendoim, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Перекус/Другое: Requeijão, Leite Integral, Mabel Rosquinha de Coco. подробнее ...

1605 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, HIIT - 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

👏👏👏👏👏👏👏👏

18 сен 18 написано членом: grazi_maenofoco2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ninartesmanuais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ninartesmanuais- Журнал, 18 сен 18

Оставить свой Комментарий

Ninartesmanuais-Изменение Веса