Ната7697- Журнал, 18 сен 18

Параметры Пользователя Ната7697 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2018

76,8 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2018:

1472 ккал

Жир: 63,48г | Белк: 55,39г | Углев: 178,35г. Завтрак: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Кофе, Семена Льна, Биокор Шрот Расторопши. Обед: Жареным Луком, Горбуша, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Капустный Салат, Молвест Сулугуни, Hochland Твороженный Сыр, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Банан, Помидоры, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Ряженка, Яблоко. подробнее ...

2282 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Ната7697-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю