Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2018
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 44,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3312 ккал
|
Жир: 108,66г | Белк: 87,58г | Углев: 450,89г.
Завтрак: Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Coca-Cola Diet Coke, Burger King French Fries (Large), Heinz Tomato Ketchup, Applebee's Tomato Basil Soup (Bowl), Bob Evans Grilled Cheese Sandwich. Ужин: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Vegetable Spring Roll, Bento Nouveau Kappamaki Cucumber Sushi Roll, Sushi with Avocado rolled in Seaweed, P.F. Chang's Steamed Vegetable Dumplings, Soy Sauce, Duck Sauce, Vegetable Tempura, Trader Joe's Sesame Soba Noodles, Sapporo Sapporo Beer, Black Tea. Перекус/Другое: Coffee, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Plum, Chobani Peach Greek Yogurt (Small). подробнее ...
|
|
2962 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
