valfer2- Журнал, 17 сен 18

Параметры Пользователя valfer2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2018

100,7 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 32,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2018:

1521 ккал

Жир: 61,60г | Белк: 60,71г | Углев: 190,12г. Завтрак: Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Light. Обед: Habib's Suco de Laranja, Chimichanga com Carne de Frango e Queijo. Ужин: Laranjas, Brócolis, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Santa Helena Amendoim, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Banana, Halls Bala, Matilat Queijo Minas Padrão, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

2982 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

valfer2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

valfer2- Журнал, 17 сен 18

Оставить свой Комментарий

valfer2-Изменение Веса