stfuboii- Журнал, 17 сен 18

Параметры Пользователя stfuboii | < Предыдущая Запись |Следующий >

Trying 4day week in the gym from this week

73 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2018:

3132 ккал

Жир: 71,16г | Белк: 185,38г | Углев: 430,88г. Завтрак: Kellogg's Rice Crispies, Optimum Nutrition Serious Mass. Обед: Banana, Turkey Sandwich. Ужин: Egg Fried Rice, Prawn Toast, Stir Fried Vegetables, Tesco Chinese Stir Fry Sauce, Duck (Skin Eaten). Перекус/Другое: Tesco Unsalted Mixed Nuts & Raisins, Nestle Carnation Condensed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. подробнее ...

2181 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stfuboii-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stfuboii- Журнал, 17 сен 18

Оставить свой Комментарий

stfuboii-Изменение Веса