Lizzie983- Журнал, 17 сен 18

Параметры Пользователя Lizzie983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2018

69,4 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2018:

2313 ккал

Жир: 152,28г | Белк: 123,83г | Углев: 89,18г. Завтрак: Coconut Oil, Cherry Tomatoes, Mestemacher Walnuss-Vollkornbrot, Smoked Salmon. Обед: Dried Sunflower Seed Kernels , Whole Milk, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Butter , Beef Steak. Ужин: Salame Secco o Duro, San Fabio Salami Spianata Romana , Capocollo, Vino Rosso da Tavola, Kornkammer Roggen Vollkornknäcke, Mirtilli, Lamponi. Перекус/Другое: Pancetta Curata o Affumicata, Italiamo Mozzarella Di Bufala. подробнее ...

2099 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

W84 H107

18 сен 18 написано членом: Lizzie983

Lizzie983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю