Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2018
|
126 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 26 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2517 ккал
|
Жир: 112,26г | Белк: 155,88г | Углев: 224,43г.
Завтрак: Eroski Yogur Natural, Plátano, Naranjas, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, El Granero Copos de Avena Integrales. Обед: Central Lechera Asturiana Leche Entera, Café, Clesa Yogur Sabor Fresa, Patatas Fritas, Chuleta de Ternera, Churrasco, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Verdifresh Zanahoria Rallada, Aceitunas Verdes, Huevo Cocido, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Ужин: Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Pechuga de Pollo a la Plancha, Salchichón, Serrano Jamón Serrano, Mantequilla, Bimbo Pan de Molde, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo, Cebollas, Tomates, Lechuga. Перекус/Другое: Manzana, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lucky Lobo-Изменение Веса
|
