|
Либо пережрала и не внесла, либо недотратила
|
48,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1632 ккал
|
Жир: 61,36г | Белк: 92,29г | Углев: 180,10г.
Завтрак: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ваше Здоровье Семя Льна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бакалейный Стандарт Крупа Ячменная Ячневая #2, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Обед: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Dolce Granto Сыр Пармезан, Националь Чечевица Красная, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры. Ужин: Яблоко Семеринка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Яичный Белок, Dolce Granto Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Перекус/Другое: Яблоко Семеринка, Красная Цена Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
1705 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
