rini ugama- Журнал, 17 сен 18

Параметры Пользователя rini ugama | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2018

53 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2018:

1546 ккал

Жир: 43,74г | Белк: 89,10г | Углев: 209,91г. Завтрак: Tomato Chili Sauce, Egg Omelet or Scrambled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Обед: Egg, Tempeh (Cooked) , Lontong Sayur, Nasi Putih. Ужин: Beef Meatballs, Papaya, Indomart Tempe Mendoan, Indomart Tempe Mendoan. Перекус/Другое: Tempeh (Cooked) , Papaya, Tempeh (Cooked) , Papaya, Papaya. подробнее ...

1935 ккал

Упражнение: Angkat beban - 30 минуты, Hiit cardio - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rini ugama-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rini ugama- Журнал, 17 сен 18

Оставить свой Комментарий

rini ugama-Изменение Веса