Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2018
|
105,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
3389 ккал
|
Жир: 106,58г | Белк: 187,28г | Углев: 437,16г.
Завтрак: Cuties Mandarin Orange, Pork, Poached Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Bananas, Coffee with Milk, Coffee with Milk, Bananas, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), carmans gourmet porridge sachets. Обед: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Cuties Mandarin Orange, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Cuties Mandarin Orange. Ужин: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Roasted Potato, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Beets, Beef Steak (Lean Only Eaten), Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Strawberries, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks. Перекус/Другое: Strawberries, Uncle Toby's muesli bars, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
3778 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 30 минуты, Ремонт - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 50 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
