Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2018
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2777 ккал
|
Жир: 134,65г | Белк: 161,04г | Углев: 217,89г.
Завтрак: Kroger Vitamin D Whole Milk, Malt-O-Meal Chocolatey Chip Cookie Bites, Great Value Ground Beef 73/27, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Sunny Farms Jumbo Egg. Обед: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Ужин: Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Steak-umm Sliced Steaks, Land O'Lakes Salted Butter. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2589 ккал
|
Упражнение:
Bus Driving - 5 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа, Стоять - 45 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
