markdodgehome- Журнал, 16 сен 18

Параметры Пользователя markdodgehome | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2018

69,4 кг Потеряно до сих пор: 23,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2018:

1723 ккал

Жир: 76,48г | Белк: 85,09г | Углев: 180,08г. Завтрак: Clif Bar Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut. Обед: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Ужин: Outback Steakhouse Sauteed Mushrooms, Outback Steakhouse Victoria's Filet (6 oz), Outback Steakhouse Outback Steamed Broccoli. Перекус/Другое: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Baskin-Robbins Rainbow Sherbert, Hershey's Chocolate Moose Tracks. подробнее ...

2298 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

markdodgehome-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю