Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2018
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 44,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2299 ккал
|
Жир: 136,76г | Белк: 65,65г | Углев: 200,95г.
Завтрак: Kroger Queen Olives, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lime Juice. Обед: Grapes, Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Archer Farms Garlic Aioli, Hass Avocado, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Pesto Sauce, Coca-Cola Diet Coke, Grey Poupon Dijon Mustard, Burger King French Fries (Medium). Ужин: Coffee, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg , Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack. Перекус/Другое: Girard's Salsa Ranch Dressing, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Coffee, Saltine Crackers, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). подробнее ...
|
|
3820 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Чтение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
