Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2012
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3383 ккал
|
Жир: 95,17г | Белк: 211,30г | Углев: 420,29г.
Завтрак: Whey Protein ethika, Leite em pó Ninho Integral, Toddy Original, Leite em Pó Desnatado Molico, Leite em Pó Desnatado Molico, Granulated Sugar, Coco ralado do vale, Tapioca Pink. Обед: Queijo Mussarela light Porto Alegre, Sardinhas ao molho de tomate, Macaroni. Ужин: Pense Zero morango, Feijão preto, cozido, Whey Protein ethika, Extra Virgin Olive Oil, Requeijão Cremoso Catupiry, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. Перекус/Другое: Hidrowhey, Banana da Prata, Pense Zero morango, Carb Up, Whey Protein ethika, Coxinha de frango, frita (salgadinho), Vatapá, Acarajé. подробнее ...
|
|
2904 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Бег - 11 км/ч - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
