Ninartesmanuais- Журнал, 16 сен 18

Параметры Пользователя Ninartesmanuais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2018

53,3 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2018:

1255 ккал

Жир: 55,90г | Белк: 102,90г | Углев: 88,79г. Завтрак: Mãe Terra Semente de Linhaça, Ovo Cozido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Requeijão. Обед: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pepino (Descascado), Pimentão Vermelho, Bife de Fígado. Ужин: Ovo Cozido, Bife de Fígado. Перекус/Другое: Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Antarctica Soda Limonada. подробнее ...

1739 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Прыжки на Скакалке - 8 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ninartesmanuais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ninartesmanuais- Журнал, 16 сен 18

Оставить свой Комментарий

Ninartesmanuais-Изменение Веса