emi.done- Журнал, 16 сен 18

"The only way you can know 
Is give it all you have
And I hope that you don't suffer 
But take the pain 
Hope when the moment comes 
You'll say...
I, I did it all "

🎶🎵🎶🎵🎵🎶🎶

Massa Grassa 16.4
Idratazione 61.0
Massa Magra 40.8

71,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2116 ккал

Жир: 73,88г | Белк: 211,81г | Углев: 145,46г.   Завтрак: Leerdammer Lightlife, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo senza Guscio, Pesche, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Обед: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, De Cecco Fusilli Integrali, Fegato di Vitello (USDA). Ужин: Patate Crude, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Salmon Club Filetti di Trota Iridea Salmonata. Перекус/Другое: Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%. подробнее ...

1925 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...