smartin585- Журнал, 03 июн 10

Параметры Пользователя smartin585 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2010

93,0 кг Потеряно до сих пор: 40,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2010:

832 ккал

Жир: 16,55г | Белк: 141,16г | Углев: 41,49г. Завтрак: snow crab , kraft fat free cheddar. Обед: flax , oat bran and whole wheat lavash bread, spinach, nayonaise, strawberrys, 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts. Ужин: Fresh ground white turkey, pico, dole lettuce shreds, daisy light sour cream. подробнее ...

2926 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

smartin585-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

smartin585- Журнал, 03 июн 10

Оставить свой Комментарий

smartin585-Изменение Веса