monika7724- Журнал, 19 авг 12

Параметры Пользователя monika7724 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2012

83 кг Потеряно до сих пор: 23 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2012:

724 ккал

Жир: 26,46г | Белк: 33,19г | Углев: 89,14г. Завтрак: Coffee with Milk, Milch Schnitte. Обед: Strawberry Cheesecake Crepes. Ужин: Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade, Lean Only), Paprika, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Canola Vegetable Oil, Onions, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Tomatoes. Перекус/Другое: Apples (Without Skin), Mon Cheri. подробнее ...

2471 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 5 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

monika7724-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

monika7724- Журнал, 19 авг 12

Оставить свой Комментарий

monika7724-Изменение Веса