Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2018
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2464 ккал
|
Жир: 121,16г | Белк: 72,91г | Углев: 292,04г.
Завтрак: Мария Печенье, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Аджикой, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Красный Луч Молоко 3,2. Обед: Бургер Кинг Рожок, Братья Караваевы Бутер с Индейкой и Яйцом. Ужин: Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Славянка Конфеты "Золотой Степ с Орехом", Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Barilla Пенне Ригате , Nelly Банановое Суфле в Шоколадной Глазури, Братья Караваевы Творожное Кольцо, Останкино Фарш Фермерский, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Аджикой. подробнее ...
|
|
1841 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 32 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
