|
體重81.5
體脂27.5
水分49.6
基代1546
內臟脂肪14
肌肉56
骨質3.0
🐷🐷🐷🐷🐷 比去吃補肥還多 是剉冰嗎？還是客家菜飯吃太多
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 81,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4930 ккал
|
Жир: 213,35г | Белк: 226,72г | Углев: 522,82г.
Завтрак: Ikea 霜淇淋, 西瓜, 光泉 無糖優格, 巧克力海绵蛋糕. Обед: 紅燒肉, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 麻醬麵, 煎雞蛋（不加油）, 蔥油餅. Ужин: 西瓜汁, 麻婆豆腐, 味王 香菇肉焿調理包, 麵, 土魠魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 扇貝, 月亮蝦餅, 牛排（瘦肉）, 白飯. Перекус/Другое: Häagen-Dazs 草莓優格冰淇淋, 杜老爺 草莓冰淇淋, Häagen-Dazs 抹茶杏仁粒雪糕, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋, 拿鐵咖啡, 爭鮮 鮭魚生魚片, 全家 蘿蔓凱撒沙拉, Costco 可頌, 台式馬卡龍, 拿坡里 重乳酪蛋糕, 巧克力慕斯, 棉花糖, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 星巴克 (Starbucks) 抹茶戚風蛋糕. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
 Комментария
😅😅反正都吃了，我今天也⬆️0.6有，這週加起來也有1.2了😭😭😭
15 сен 18 написано членом: gulinlin
|
15 сен 18 написано членом: gulinlin
|
我覺得吃太鹹 飯又吃太多 剛剛💩💩完 先出來跑步🏃脫水一下 再繼續吃😭😭😭
15 сен 18 написано членом: josephc0917
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
josephc0917-Изменение Веса
|
