missdemoness1- Журнал, 16 сен 18

not too bad for a week off fat adapted keto, cheat days and no exercise in total gained a kilo in over a week. expected gain but more so pretty happy i can get back on track now all clear from the doc.

58,5 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1100 ккал

Жир: 105,92г | Белк: 60,31г | Углев: 21,12г.   Завтрак: Espresso Coffee, Melrose MCT Oil, Butter. Обед: Macro Psyllium Husk, Sanitarium Smooth Peanut Butter No Added Sugar or Salt, Pura Thickened Cream, The Protein Bread Co Pancake Mix, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Ужин: Fish Keto Mornay, Coles Superfood Stir Fry, Avocado. Перекус/Другое: Butter, Pura Thickened Cream, Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate, Fat Bomb. подробнее ...