SyanuMama- Журнал, 16 сен 18

Параметры Пользователя SyanuMama | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2018

97 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 37 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2018:

964 ккал

Жир: 37,34г | Белк: 34,06г | Углев: 143,69г. Завтрак: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Urap, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jus Jeruk Nipis, Jeruk Nipis, Bayam, Pepaya, Tomat Merah, Wortel. Обед: Urap, Blue Band Mentega, Tahu Bacem, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Ужин: Wortel, Pepaya, Jeruk Nipis, Bayam, Tomat Merah. Перекус/Другое: Popcorn. подробнее ...

2745 ккал

Упражнение: Аэробика - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SyanuMama-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SyanuMama- Журнал, 16 сен 18

Оставить свой Комментарий

SyanuMama-Изменение Веса