Dee18119- Журнал, 16 сен 18

Параметры Пользователя Dee18119 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2018

73,7 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2018:

1360 ккал

Жир: 45,13г | Белк: 73,08г | Углев: 160,19г. Завтрак: Kellogg's All Bran Original, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Sugar Substitute (Aspartame Based, Dry Powder), Coffee with Skim Milk, Bananas, Kiwi Fruit. Обед: Hard-Boiled Egg. Ужин: Kikkoman Soy Sauce Less Salt, Pot Sticker. Перекус/Другое: Grapes, Ryvita Original, Olivani Lite Margarine, Kraft Vegemite. подробнее ...

1976 ккал

Упражнение: Гребля - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Going well - the first 5 kg are the hardest 👍🏻 Keep it up.

20 сен 18 написано членом: kiwimike

Actually, my first 5 kg were the easiest. Water loss? It's the FINAL 5 that is proving difficult.....

21 сен 18 написано членом: jaybee51

Thanks Kiwimike 😊 Jaybee - the first 2 were easy then the rest has been very disciplined calorie tracking and exercise...just want it to happen faster!

21 сен 18 написано членом: Dee18119


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dee18119-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dee18119- Журнал, 16 сен 18

Оставить свой Комментарий

Dee18119-Изменение Веса