chrisw77- Журнал, 15 сен 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2018

66,9 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2018:

3168 ккал

Жир: 95,47г | Белк: 170,21г | Углев: 391,45г. Завтрак: Malt-O-Meal Cookies & Cream, Kroger Vitamin D Whole Milk. Обед: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Ужин: Taco Bell Double Decker Taco, Taco Bell Cheesy Roll-Up, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...

2833 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Сидеть - 15 минуты, Bus Driving - 5 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Heavy Weight Lifting - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 15 сен 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса