Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2012
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1112 ккал
|
Жир: 37,89г | Белк: 51,69г | Углев: 149,10г.
Завтрак: Tap Water, Oranges. Обед: Corn Taco Shell, Tomatoes, Lettuce, Minced Turkey. Ужин: Tea with Milk, All Natural Thick N' Chunky Mild Salsa, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Tomatoes, Lettuce, Minced Turkey (Cooked), Wholemeal Tortillas. Перекус/Другое: Nacho Cheese Flavour Tortillas, Pineapple, Bananas, Tea with Milk. подробнее ...
|
|
1958 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Плавание (Медленное) - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
