dsmith141- Журнал, 15 сен 18

Параметры Пользователя dsmith141 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2018

122,4 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 52,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2018:

2571 ккал

Жир: 43,12г | Белк: 192,26г | Углев: 199,37г. Завтрак: Weetabix Weetabix and Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Pure Orange Juice. Обед: Tesco Ciabatta Bread Roll, Egg, Tesco Mini Chicken Breast Fillets, Bananas. Ужин: Bisto Gravy Granules, Yorkshire Pudding, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) , Tesco Green Vegetable Medley. Перекус/Другое: Brewdog Punk IPA, Alcoholic Beverage (90 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey). подробнее ...

3719 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты, Работа - 1 час и 1 минута, Вождение - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dsmith141-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dsmith141- Журнал, 15 сен 18

Оставить свой Комментарий

dsmith141-Изменение Веса