Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2018
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4106 ккал
|
Жир: 170,00г | Белк: 136,01г | Углев: 509,75г.
Завтрак: Hacendado Almendra Natural, Té Verde, Campofrío Jamón Cocido Extra, Higos, Valor Cacao Desgrasado, Pan de Centeno, Carrefour Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Leche Desnatada, Café Instantáneo. Обед: Serrano Jamón Serrano, Aceite de Coco, Pan Blanco, Zumo de Limón, Berenjena, Hacendado Claras de Huevo, Harina de Espelta 100% Integral, Calabaza, Ajo en Polvo, Huevo, Roler Burgers de Pollo. Ужин: Frigo Cornetto Go!, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Caña Cacao, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Pan Blanco, Kinder Bueno, Nutella Nutella, Llaollao Yogur Helado, Calzado Berenjena de Almagro, ElPozo Sobrasada, Pan Blanco. Перекус/Другое: Hacendado Galleta Tostada, Nutella Nutella, Crepe, Nata Montada Azucarada, Leche Semidesnatada, Canela, Café. подробнее ...
|
|
2203 ккал
|
Упражнение:
andar - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Elsecretodeako-Изменение Веса
|
