|
Последние килограммы это просто жесть! Норма 1400-1500
|
85,8 кг
Потеряно до сих пор: 19,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1193 ккал
|
Жир: 36,22г | Белк: 140,09г | Углев: 86,37г.
Завтрак: Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Лук, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Обед: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лук, Помидоры. Ужин: Огурец (с Кожурой), Каждый День Филе Трески, Помидоры. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Последние кило сделал бы, поднимаясь на поддержку - пока медленно К вверх тянуть будешь, по 50 в неделю, пару кило ещё скинешь. Что на такой норме мужчине делать, честно говоря не понимаю - немилосердно палишь мышцы, Вашему брату легко худеется, и без таких норм. К вверх, кило вниз. А так - норма девочки-школьницы, получилась, а с собой надо дружить а не воевать...
15 сен 18 написано членом: knopockalv
|
В каждой ситуации своя специфика. У меня сменная работа, день-ночь-отсыпной-выходной. У нас в смене жирные все, и мужики и девки, это сбитый график сна/бодрствования так влияет. Я попробовал все. И спорт, и норму 2000/2500. Результат есть только на норме меньше 1500.
15 сен 18 написано членом: sheludivij
|
думаю, что это мало, имхо
24 сен 18 написано членом: _Стройная
|
24 сен 18 написано членом: zzarrina
|
24 сен 18 написано членом: sheludivij
|
Инесса, здорово! Много-мало, блин, но вес как встал 85,5 и пофиг, что 1400кал, что тренировки, рубикон прям непереходимый эти 500г. уже почти месяц. Меня, в принципе, устраивает мой внешний вид и пронзительная сексуальность 😁 сейчас, но запасик килограмм в 5 не помешал бы, а вот никак, просто замер 85,5 и никак.
24 сен 18 написано членом: sheludivij
|
Коли есть Пронзительная сексуальность , черт с ним с килограммом!!!!!))))
24 сен 18 написано членом: zzarrina
|
килограмм пронзительной сексуальности- оставь, пригодится!)
24 сен 18 написано членом: _Стройная
|
24 сен 18 написано членом: _Стройная
|
Пипец. Первый раз вижу, чтоб мужики так мало ели😁🙈
27 сен 18 написано членом: MarishkaN
|
MarishkaN Ничо, ни на чо не влияет😉, только вес снижается и бегать легче.
27 сен 18 написано членом: sheludivij
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sheludivij-Изменение Веса
|
